Bieganie wydaje się najprostszym i najszybszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów czy nabycie lepszej sprawności i wydajności organizmu. Ale czy biegać może każdy? Eksperci odpowiadają: biegać trzeba umieć!
Odwiedziliśmy z kamerami Centrum Rehabilitacji AVENIR Sport w Ustce, aby specjalnie dla państwa przygotować poradnik początkującego biegacza w pigułce. Spotkaliśmy się z trenerem biegowym, fizjoterapeutą oraz masażystą, aby przedyskutować wszelkie ważne zagadnienia, nad którymi pochylić się musi każdy biegacz-amator. Kupno drogich markowych butów i wygodnego dresu, jak się okazuje, nie czyni z nas profesjonalisty. Zamiast wydawać pieniądze na rzeczy materialne, powinniśmy raczej poradzić się profesjonalnego trenera, który pokaże nam prawidłową technikę biegu. Co więcej, niezbędna może okazać się także wizyta u fizjoterapeuty, który pomoże nam w przeciwdziałaniu czy leczeniu potencjalnych kontuzji. Konieczna może być również sesja u masażysty, który w odpowiedni sposób pobudzi nasze mięśnie. Nie zabierajmy się za bieganie bez odpowiedniego przygotowania. W końcu chcemy swoje zdrowie poprawić, a nie nabawić się nieprzyjemnych powikłań i kontuzji. Sprawdź program "Na Zdrowie!" i dowiedz się jak biegać!
TV Słupsk
